Under min tid som kroniskt singel frågade jag mig ofta ”varför är jag singel?”.  Tanken slog mig av nyfikenhet. Men också frustrerat efter dejter som inte ledde någonstans eller med avund när jag såg lyckliga par. Nu efter en psykologiutbildning och över sex år av arbete med singelkvinnor har jag svar på frågan. Och det vill jag dela med mig av det till dig. Varför du är singel: Har du trillat ur radarn? Varför du är singel kan bero på att du är ur radarn för sökande. Du kan ha fastnat i rutinens ”äta, sova, jobba, repeat”. För att träffa rätt person behöver du ge dem chansen att få en glimt av dig. Och nej, det handlar inte om att swipa för livet – nu är din chans att tänka kreativt. Hur kan du socialisera på ett sätt som passar dig och där du har roligt längs vägen? Vågar du gå till en bar på egen hand, anmäla dig till en spännande aktivitet, eller testa något nytt där du kan träffa likasinnade? Du bestämmer! Se till att: Avsätta tid och energi för att synas. Var kreativ när du gör dig synlig. Ha kul. Varför du är singel: Inre blockeringar Varför du är singel kan bero på inre blockeringar som håller dig tillbaka. Blockeringar visar sig i form av negativa tankar. Som att kärlek alltid leder till hjärtekross eller att det inte finns några bra män kvar. Blockeringar kan också yttra sig i form av omedveten rädsla eller oro. För vad skulle en ny relation skulle innebära? Det som kännetecknar en blockering är att den upprepar sig tills du löst upp den. För att lösa blockeringarna behöver du först identifiera: negativa tankar kring relationer. negativa känslor gällande relationer. återkommande problem Nyfiken på varför du är singel? Prova singelvägledning utan kostnad. Läs mer här .     Varför du är singel från ett högre perspektiv Sökandet efter svar på varför du är singel kan resultera i en ändlös jakt. Singelskap betyder inte per automatik att du har barriärer att överkomma. Att du lever som singel kanske är det bästa scenariot. Livets timing och händelseförlopp är omöjliga att förstå eller förutspå. Kan det vara så att dina livshändelser spelar ut sig på det mest gynnsamma vis för din personliga utveckling? Om så är fallet, är du singel för att något annat är menat att ta plats istället för en relation? "Hur då?" kanske du undrar. Jo, du kanske ska utnyttja denna tid för att till exempel: fördjupa din självkärlek, följa din passion eller hitta ditt kall i livet. Fundera på: Vad meningen är med att jag är singel? Vad vill jag sträva efter i livet, om jag sätter förhållanden åt sidan?   Varför du är singel är svårt att förenklat sätta fingret på. I mitt fall var det en salig mix av det nämnda. Men jag hoppas att du fått lite klarhet om varför du är singel.   Nouseibah Vill du få insikter och stöd gällande singellivet direkt i din inkorg? Prenumerera på singelbloggen här .

Du har aldrig haft ett förhållande. Aldrig blivit vald. Aldrig upplevt romantisk ömsesidighet. Och missat minst en milstolpe som anses viktig, central och självklar. Din första kärlek, första seriösa relation, giftermål eller barn. För att du aldrig haft ett förhållande har du har förmodligen ifrågasatt dig själv. Känt sorg, frustration eller som att du missar något. Och samtidigt ser du många omkring dig uppleva och röra sig framåt i kärlekslivet. Men här är det som är lätt att missa. Att aldrig ha haft ett förhållande bär med sig unika gåvor. De uppmuntras inte. Bekräftas inte. Firas sällan. Men de är värdefulla. Därför vill jag uppmärksamma tre av dessa gåvor för dig som aldrig varit i ett förhållande. Att aldrig haft ett förhållande väcker din inre kompass Samhällets mall för hur ens kärlekslivet ska se ut och utvecklas ger trygghet och förutsägbarhet. Det är en intrampad väg som alla känner igen. Men vad händer när du som aldrig haft ett förhållande står utan denna färdiga karta? Du saknar plötsligt den del av livet som förväntas ta störst plats. Men här ligger din unika möjlighet. När du inte kan snegla på den normativa mallen tvingas du vända dig inåt. Vad gör du när platsen en relation ”var menad” att ta står ledig? Här vaknar du till din inre kompass. Det här är ett spår som leder till djup självkännedom och mod. För det innebär att du går i det okända. Med tiden utvecklar du äkta självständighet, för du möter livet själv med din unika kompass som guide. Äkta självständighet uppmuntras sällan (tillskillnad från praktisk/materiell självständighet). Men det är en ovärderlig förmåga. Och om/när du möter en partner gör du det utifrån din vakna självständiga version. Inte den som blint följt strömmen. Till dig som aldrig varit i ett förhållande: Du går inte den lättaste vägen men den bär massiv potential Det är nu din inre kompass utvecklas utanför ramarna Du utvecklar äkta självständighet Att du aldrig haft ett förhållande expanderar din medvetenhet – både inåt och utåt. När du inte lever efter normen kan du uppleva det som att stå utanför och titta in. Först känns det obekvämt – du vill instinktivt in i flocken. Men när det inte går tvingas man på någon nivå nå acceptans. Där börjar magin. Acceptans justerar ens syn från normativ till objektiv. Kollektiva underförstådda föreställningar, antaganden och förväntningar om relationer som andra köper per automatik, kan du genomskåda och ifrågasätta. Det här ger dig förmågan att röra dig medvetet i stället för att följa flocken. Medvetenheten du utvecklar när du aldrig haft ett förhållande är orubblig och kan appliceras inte bara på kärlekslivet – utan allt. Och om du en dag "joinar" normen kring kärlekslivet kommer det vara ett medvetet val. När du aldrig haft ett förhållande fråga dig själv: Har du blivit medveten om outtalade regler gällande kärlekslivet? Känner du att normen är det ”rätta” schemat eller som en väg av många? Skulle du säga att du är mer vaken än de flesta omkring dig? Kämpar du med att aldrig haft ett förhållande? Testa på digital singelvägledning. Första samtalet är utan kostnad för att se om/hur jag kan hjälpa dig. Läs mer om singelvägledning här . Aldrig haft ett förhållande? Din mening skapas av dig - inte normen ”Barn är ju meningen med livet" Hur många gånger har du hört det? Många följer eller vill följa normen just för att den sägs ge mening. För vi människor behöver känna mening med livet. Partner och barn är ett sätt. Men det finns så många fler vägar. När du aldrig haft ett förhållande att luta dig emot skapar  du din egen mening. I stället för att känna att  du saknar mening med livet så bygger du något eget, vara sig medvetet eller inte. Och det är i sin essens en outtalad typ av självkärlek. Det betyder inte att det alltid är lätt, tvärtom det kan stundvis vara utmanande. Men du gör det och lever vidare. Bonusen? Du är ett levande exempel för andra. Du speglar att ett meningsfullt liv kan se ut på olika sätt. Du expanderar andras tänk. Inspirerar dem. Även om ingen säger det till dig så har du garanterat sått ett frö. Bara för att ett visst sätt att leva lyfts fram som bäst gör det inte till en objektiv sanning – det är bara en av många möjliga vägar där alla är lika värdefulla. Du kanske inte inser det, så här kommer några påminnelser till dig som aldrig haft ett förhållande: Meningen med livet är så mycket mer än partner och barn. Du skapar din egen mening med livet och det är självkärlek i sin råaste form Du influerar människor om kring dig även om ingen säger något. De ser. Att aldrig ha haft ett förhållande ses ofta som en miss. Men i själva verket skapar det rum för mycket. Vill du ha stöd och insikter gällande allt som rör singellivet och dejting direkt i din inkorg? Prenumerera på singelbloggen genom att klicka här . /Nouseibah

”Varför vill ingen ha mig” är en hjärtskärande fråga att stå inför. Särskilt om frågan är resultatet av flera stängda dörrar. Eller kanske är det ingen action alls på kärleksfronten. Det känns personligt. Som en dom. Men tänk om det inte är det. Baserat på min personliga singelresa och efter att ha arbetat med singlar i över 6 år vill jag dela tre perspektiv på ”varför ingen vill ha dig”. Varför vill ingen ha dig? Därför att alla inte är menade för dig. Varför ingen vill ha dig kan vara en missvisande känsla om man tittar rent statistiskt. Du har inte mött alla människor på planeten. Du har max mött ett axplock. Låt inte de du mött hittills leda till ett generaliserade felaktigt antagande. För som du säkert vet, så kan inte alla vilja ha dig. Dessutom räcker det med en. Så egentligen handlar det om att du inte stött på en specifik person. Ännu . Även om det kan kännas surt så kan det enbart vara en tidsfråga. När det känns som att ingen vill ha dig kom ihåg att: Att ingen  vill ha dig är objektivt en missvisande och generaliserande slutsats. Att det enbart kan vara en tidsfråga. Varför vill ingen ha dig: spegling av ett inre sår. ”Varför vill ingen ha mig” upplevelsen kan spegla ett inre sår. Om så är fallet, driver det inre såret en självuppfyllande profetia. Som omedvetet attraherar till dig personer och upplevelser som bekräftar att ”ingen vill ha dig” och förbiser de som vill det.   Hur vet du om du har ett inre sår? Ett kännetecken är att se hur du reagerar när du känner att ingen vill ha dig. Står du på din egen sida eller avvisar du dig själv? Står du stadigt i ditt värde eller rubbas det? Uppstår tankar att ingen vill ha dig på grund av att du är si eller så? För det är en slags självavvisning. Och ett tecken på ett inre sår i behov av läkning. När ditt inre läker skiftar din upplevelse automatiskt. Det är helt ok att känna upprörande känslor som ledsamhet, frustration eller besvikelse. Och samtidigt stå på din egen sida och veta ditt värde. När du känner att ingen vill ha dig, lägg märke till om du: Drar positiva, negativa eller neutrala slutsatser om dig själv? Står du kvar i ditt värde eller sviktar det? Nyfiken på vad det handlar om för dig personligen? Upptäck hur jag (digitalt) hjälper dig få klarhet genom singelvägledning. Första samtalet är utan kostnad. Boka ett första samtal här. Varför ingen vill ha dig kan vara den kortaste vägen mot till det du söker. Att hitta ett logiskt svar på ”varför ingen vill ha dig” är inte alltid möjligt från ett mänskligt perspektiv. Särskilt inte när du är mitt i en situation du ogillar. Men från ett högre perspektiv kan det vara så att du är på den rakaste vägen mot det du söker? Upplevelsen av att ”ingen vill ha dig” kan vara livets sätt att rensa bort alla tids- och energikrävande distraktioner i form av fel personer, så att du snabbare möter en partner som är mitt i prick. Vi vet oftast inte vilken stig vi är på förrän retroaktivt. Många som träffat rätt person kan bekräfta att när de blickar bakåt kan se hur logisk vägen faktiskt var och hur pusselbitar föll på plats perfekt. När det känns som att ingen vill ha dig, ta ett steg tillbaka och känn efter om: det kan vara så att livet är på din sida även om det inte känns så? det finns ett positivt syfte med din upplevelse? "Varför vill ingen ha mig" är en komplex fråga med individuella svar. Det här var bara tre perspektiv av många. Vill du ha stöd och insikter gällande allt som rör singellivet och dejting direkt i din inkorg? Prenumerera på singelbloggen genom att klicka här . Nouseibah

Som singel är det naturligt att du frågar dig ”när kommer jag  träffa en partner”. Tyvärr kan ingen pricka in en tid och plats. Men  utifrån mina egna erfarenheter, en psykologiutbildning och ha arbetat med singlar i över 6 år, kan jag dela med mig av tre punkter som hintar om svaret på frågan när du kommer träffa din partner. Din längtan är en signal kopplad till när du kommer träffa din partner Längtar du efter en partner så är det stor sannolikhet att det finns en person för dig. Och jag tror att din längtan är en osynlig visare som pekar i vilken riktning du är på väg. När du kommer träffa en partner beror på hur du förhåller dig till din längtan. Hemligheten ligger i att känna din längtan utan att tillåta den att ta övertaget. Vad innebär det? Tar du i från tårna och gör allt i din makt för att stilla din längtan eller lutar du dig tillbaka och tillåter längtan att vara utan agera? När du undrar ”när kommer jag träffa en partner?” är känslan neutral eller trillar ner i tankar och känslor som antar att något är fel eller kommer bli fel? Ju mer neutral du är handlingsmässigt och känslomässigt, desto närmare är du att träffa din partner. När du undrar när du kommer träffa en partner, fundera på: Håller du med om att längtan signalerar vart du är på väg? Hur är ditt förhållningssätt till längtan? Din unika livsväg avgör när du kommer träffa en partner Alla är vi på olika livsvägar. Jag vet att det är så lockade att jämföra sig själv med andra. Särskilt när det känns som att alla följer samma schema. Din livsresa kanske bara tar en annan rutt. Varför? Innan du träffar en partner kanske du behöver utforska dig själv, känna ditt sanna värde, läka ohälsosamma mönster och trauman eller bygga en stadig grund att stå på. Livet styr dig igenom nödvändiga processer och insikter som behöver falla på plats innan  du träffar en partner. Din livsväg har alltid syfte. Även när du står med frågetecken. Och jag tror att ju starkare din tillit  är till din livsväg, desto närmare är du att träffa din partner. När kommer du träffa en partner? Kom ihåg att: Ditt liv är en unik story Det är ok att undra när du kommer träffa en partner och samtidigt lita på hur ditt liv spelar ut sig Vill du nysta i när du personligen möter din partner? Upptäck hur jag (digitalt) hjälper dig få klarhet genom singelvägledning. Första samtalet är utan kostnad. Läs mer om singelvägledning här. När kommer du träffa en partner? Det självklara svaret Svaret på ”när kommer jag träffa min partner” är: perfekt timing . Perfekt timing är en tid där du och din framtida partner är mogna nog för ert möte. Perfekt timing har inget inbyggt värde. Det är ett ögonblick som tar hänsyn till oändliga pusselbitar och för dem samman. That’s it! Perfekt timing är inte förutsägbar. Men det finns sätt du kan röra dig närmare den punkten. Om du varit aktiv sökande singel länge utan resultat eller bara mött besvikelser är snabbaste vägen till perfekt timing att sluta jaga . Det kan låta som att du behöver bli passiv eller rulla tummarna tills tiden är inne. Det är långt från sant. Att sluta jaga är en aktiv handling. Ett kraftfullt val som påverkar när du kommer träffa en partner. När kommer du träffa en partner? Reflektera över: Tror du på perfekt timing? Har du exempel på det i andra områden av ditt liv? Hur känns tanken av att sluta jaga? Lättnad, rastlöshet, slöseri på tid eller något annat? Hur du kan använda upp utrymmet i livet om du skulle sluta jaga? När du kommer träffa en partner har inget glasklart svar. Men förhoppningsvis har du fått upp ögonen för vad som kan spela en roll i när du kommer att träffa din partner. Vill du ha stöd och insikter gällande allt som rör singellivet och dejting direkt i din inkorg? Prenumerera på singelbloggen genom att klicka här . /Nouseibah

Vad gör du som singel på semestern? Tycker du det är jobbigt att få till dina sommar eller semesterplaner med andra? Det kan kännas frustrerande, ensamt eller omständligt. När du äntligen har tid för roliga aktiviteter, stora som små, så hittar du inte andra som kan haka på. Så vad gör du? Jag har tre tips till dig som är singel på semestern och som vill ha sällskap.   Vad gör du som singel på semestern? Vad du vill! Vad vill du göra på din semester om du fick önska fritt och helt utan begränsningar? Sedan gör du precis det men  själv. Det är lätt att tänka att man alltid måste göra saker tillsammans. Och det är förståeligt. Men tänk om att göra det du önskar, på egen hand, är exakt vad du behöver. För tio år sedan hade jag väntat år in och år ut på att någon skulle göra mig sällskap på en längre resa till Nya Zeeland. Tills polletten föll ner. Jag insåg att om min dröm skulle bli sann var jag tvungen att åka själv. Läskigt? Ja. Men också bland det bästa jag varit med om! Ta tillfället i akt att utmana dig själv. Det är då magi sker på riktigt och dörrar du inte visste fanns får möjlighet att öppnas. Funder över vad du som singel vill göra på din semester: Vad vill  du göra (go loss som att ingenting kan stoppa dig) Vågar du göra det själv? Vad skulle du behöva för att göra det själv (för att göra det obekväma så bekvämt du kan). Vad kan du göra som singel på semestern? Hitta din community. Det finns många singlar utan någon att spendera sin semester med. Hitta dem! Expandera ditt nätverk och hitta de som vill göra det du vill. Sök passande facebookgrupper, lägg upp inlägg på forum för likasinnade eller hitta meetup-grupper. När jag var ny i Palermo, Sicilien var det exakt vad jag gjorde. Jag scannade efter vandringsgrupper online och mötte flera underbara människor att vandra med. Som singel på semester, ta reda på: Finns det något specifikt du vill göra? Finns det grupper eller forum online relaterat till det du vill göra? Inför semestern som singel: öva på att vara sårbar. Många av oss behöver bli bättre på att vara sårbara. Om du hört av dig till någon du vill umgås men möts av en stängd dörr, prova att öppna upp dig. Förklara och uttryck gärna vad du känner.  Och dela med av varför vill du umgås med just den personen. Vad skulle det innebära för dig? Betona hur betydelsefullt det vore för dig att spendera tid tillsammans. Du kommer långt på att öppna upp. Personen i fråga kanske fortfarande inte har möjlighet att ses, men kanske anstränger de sig extra till nästa semester eller möts halvvägs. Och om inget annat, kan er relation efter samtalet ha fördjupats. Som singel på semester öva på sårbarhet genom att: funder på vilka skulle du vilja umgås med och varför uttryck det för personen/personerna lägg märke till hur det känns Semester som singel är inte alltid det lättaste. Men jag hoppas innerligt att du har inspirerats och gör det mesta av din semester som singel. Nouseibah Vill du upptäcka hur du vänder svårigheter du möter som singel? Ja, jag vill testa en kostnadsfri singelvägledningssession.

Vilken dejtingapp är bäst? Det är en den stora frågan när man ger sig ut på dejtingmarknaden. När jag själv var aktiv online testade jag allt mellan himmel och jord: svenska och internationella appar, seriösa betalappar med obligatoriska frågor, gratisversioner utan krav, nischade sajter och stora välkända plattformar. Det skiljer sig enormt mellan appar när det gäller hur mycket tid, pengar och energi man behöver investera. Därför vill jag dela med mig av min erfarenhet från min egen dejtingresa och över sex års arbete med singelkvinnor. Jag har skapat ”appekvationen”. En formel med tre viktiga punkter du bör ha i åtanke för att få fram svaret på vilken dejtingappen som bäst passar dig. Vilken dejtingapp som är bäst? Hur mycket vill du investera? Investering handlar om tid, energi och pengar. Om en app kräver mycket resurser från dig, kan du nog förvänta dig att andra användare är där med seriösa intentioner. Motsatsen gäller också. Appar där det är enkelt och gratis att använda lockar många, men det kan vara svårare att hitta djupare relationer – trots vad profilerna säger. Kort sagt: ju mer resurser som krävs desto seriösare och ju mindre resurser som krävs desto oseriösare. För att klura ut vilken dejtingapp som är bästa fundera på: Hur mycket energi är du villig att lägga ner? Söker du ytliga kontakter eller något djupare? (Var ärlig mot dig själv!) Vilken dejting är bäst- har du breda eller snäva preferenser? Vilken dejtingapp som är bäst beror också på vad du söker för slags person. Har du specifika krav eller dealbreakers? Det finns ett hav av nischade dejtingappar idag anpassade efter allt från religion och matvanor, hobbies, utbildning, yrken och livsstilar. Oavsett vad ditt ”måste” är så finns det sannolikt en app för det. Ju tydligare och mer specifik du är, desto mer selektiv bör du när du väljer app. Om du inte har några särskilda krav kan du välja en bred och allmän app där utvalet är bredare. Fundera på: Vad är ett måste för dig i den du söker? Finns det en app där du kan möta likasinnade?   Vart är du mentalt och känslomässigt? Avgörande för vilken dejtingapp som är bäst Är du nybliven singel och bara nyfiken? Letar du efter kravlöst sällskap? Eller är du redo att satsa på en långvarig relation? Här är kruxet: ibland tror vi att vi vet vad vi vill, men våra känslor säger något annat. Det är viktigt att ditt hjärta och din hjärna är på samma våglängd för det påverkar vad du är mottaglig för. För min egen del tänkte jag länge att jag ville ha en relation fastän jag innerst inne var rädd för vad det skulle innebära. Det gjorde att även om jag cirkulerade på ”rätt” app så var det omöjligt att träffa någon. Jag var helt enkelt inte öppen för det trots att jag tänkte  att jag var det. För att välja den bästa dejtingappen för dig är det viktigt att du kommer underfund med vart du faktiskt står. För det är lönlöst att välja en dejtingapp om den inte matchar din plats psykologiskt.    Fundera på: Vad tänker du att du söker? Vad känner du kring det du söker? Matchar dina tankar och känslor överens gällande det du söker?   Jag hoppas att du fått klarhet och att ”appekvation” leder dig till den bästa dejtingappen. Nouseibah Singelspecialist Känner du dig osäker eller vill ha hjälp att hitta din väg i dejtingdjungeln? Ja, jag vill prova en kostnadsfri singelcoachningssession.

När jag var singel blev alla hjärtans dag en symbol för min ofrivilliga ensamhet. Rationellt, förstod jag att alla hjärtans dag främst var ett kommersiellt jippo. Trots det blev jag negativt påverkad.    Nu vet jag, efter en psykologiutbildning och många års coachning av singelkvinnor, hur du kan känna dig mindre ensam på alla hjärtans dag. Och nu vill jag visa dig hur.   Tillåt dig själv att vara ensam på alla hjärtans dag  När du tillåter  dig själv att vara ensam på alla hjärtans dag omvandlar du ensamheten till självkärlek.   Damtidningarnas råd om att fira ”Galentines day”, festa loss med tjejkompisar eller ha spakväll, är bara ett litet plåster på såret när det känns ensamt på alla hjärtans dag.  Har du kronisk ensamhet som tryckts ner under ytan kan den plötsligt bubbla över på kärleksdagen. En form av självkärlek är när du tillåter dina känslor att ta plats i det öppna.    Tips på hur du tillåter din ensamhet på alla hjärtans dag:   Beskriv hur det känns. Kan du sätta en färg, form och konsistens på känslan?   Lokalisera var i kroppen känslan sitter.   Öva på att vara närvarande med dina känslor utan dömande.    Stärk din självomtanke när du är själv på alla hjärtans dag  Är du som många andra, expert på självkritik men inte lika duktig på självomtanke? När du är ensam på alla hjärtans dag har du ett guldtillfälle att träna din inre omtanke. Det är en viktig del av självkärlek.  Hur gör du det? Att du intalar dig själv tröstande repliker kommer du knappast långt på. Självomtanke måste vara genuin. För att lyckas med det behöver du först vara känslomässigt neutral, därefter flödar din självomtanke naturligt. Så se till att lyssna. Träna på processen och upptäck hur din självomtanke känns starkare.                   Neutralisera ditt inre genom att:  meditera   anstränga kroppen (träna, kall dusch, stretcha)   ta en promenad i naturen     En quickfix för dig som firar alla hjärtans dag ensam    Känns det som att du är den enda i världen som är singel på alla hjärtans dag? Det är du inte. Det finns en drös singelkvinnor i din båt.   Du främjar din självkärlek när du söker och deltar i grupper där ni relaterar till varandra. Hitta en plats där du tillåts visa din sårbarhet och upplever tillhörighet, som är ett potent botemedel mot ensamhet. Du kan läsa mer om ämnet i boken ” Modet att vara sårba r” av Brené Brown.   Hitta tillhörighet på alla hjärtans dag:  på meetup.com    i Facebook stödgrupper  i singelkvinnocirkeln    Med det, önskar jag dig en glad alla hjärtans dag fylld med all den självkärlek du förtjänar.   Nouseibah   Vill du upptäcka hur din ensamhet kan bidra till din personliga utveckling? Prova på singelcoachning med en singelexpert kostnadsfritt.